尊敬的家长朋友：

您好！孩子健康快乐的成长，是学校和每一位家长共同的期待。家长在照顾孩子日常生活的同时，请不要忘了关注孩子的心理健康。呵护孩子健康快乐成长，请您注意以下几个方面：

1.管理好自己情绪，做榜样型父母

家长情绪的稳定是孩子最好的定心丸。家长要树立心理健康意识，学习心理健康知识，学会管理好自己的情绪。尽量不在孩子面前抱怨、吵架、动粗或表露偏激情绪，积极处理好家庭关系，营造健康的家庭氛围，树立科学的教养观念，给孩子良好的榜样力量和教养方式。

2.善于倾听孩子心声，做知心型父母

真诚的沟通是帮助孩子走出心理困惑的关键。近一段时间，受气温变化较大、生活节奏加快、学习任务加重等影响，孩子容易出现敏感、焦虑、烦躁、恐慌等情况。家长要主动倾听子女心声，关注子女的情绪变化及心理波动等；走进孩子的内心世界，理解孩子的需要；帮助孩子解决面临的困难，对孩子进行勉励和关怀。请家长主动与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行正向分享。

3.善于引导鼓励，做教练型父母

孩子成长过程难免遇到困难和挫折。家长要尊重孩子的想法与合理需求，给予应有的理解与接纳，做到宽容与约束并重；避免包办代替或放任不管，以引导鼓励为主，放手让孩子锻炼并提供适当指导；善于发现孩子优点并及时给予肯定，既鼓励孩子要勇敢面对困难，又鼓励孩子在自己无法摆脱困境时，要勇敢向老师、同学求助，善于做教练型父母。

4.学会正确沟通，做智慧型家长

家长们要全面地看待孩子，细心观察孩子身上的闪光点，及时肯定他们在过程中的付出、坚持及点滴进步，让孩子感受到他们的努力和能力是被认可的；善于发掘孩子的潜能，培养孩子的爱好和特长，鼓励孩子大胆创新，让孩子有更广阔的发展空间。

带着尊重和理解，与孩子进行一场真诚的沟通。家长应避免带着情绪与孩子进行沟通；在和孩子沟通时，要尽量陈述客观事实，少一些指责；学会站在孩子的立场上，接纳他们的情绪。

5.关注孩子异常，做明察型父母

青春期的孩子本就有情绪起伏不定等特点，特殊事件带给他们的情绪波动可能更加强烈。请家长朋友们本着早期发现、及时介入、有效干预的原则，密切关注孩子情况，配合学校做好心理排查工作。

如果您发现孩子出现自伤、严重的睡眠障碍、暴饮暴食、严重的焦虑、长时间的情绪低落等表现，请及时引导孩子寻求专业帮助。可以联系学校心理咨询中心或专业的医疗机构，必要时可以拨打以下心理热线电话。

安徽省学生心理健康教育热线：96312

合肥市家庭教育公益服务热线：62612338

合肥市未成年人心理健康辅导热线：63688869

安徽（合肥）12355青少年服务台热线：12355

肥东县心理健康咨询热线：19965051898

肥东县校外未成年人心理健康辅导热线：67739756

让我们携起手来，一起陪伴和帮助我们的孩子们健康成长，让每个孩子都能成为国家和民族的有用之才，一起去承担民族复兴的宏图伟业。

                                    合肥一中肥东分校

                               2024年11月28日